Witam! Mam 16 lat 175 cm wzrostu i waże ok 60kg jestem bardzo chudy na siłownie chodze 2 miesiące (efekty jakieś są) co mam jeśc by przytyć bo jem i jem i nic. Mam bardzo szybką przemiane energii diety nawet nie układam bo dla mnie nie do zrealizowania (niestety)
nie chcę już zakladać nowego tematu. Mam pytanie, a mianowicie czy w wieku 16/17 lat jak zaczne cwiczyć to bedzie to mialo jakis wplyw na mój wzrost ??
Witam, prosze potraktowac moj problem powaznie bo jest to dla mnie najwazniejsza rzecz na swiecie teraz,mam 30 lat i jestem prawiczkiem przez to, otoz mam malego penisa 10 cm obwodu i 11 cm dlugosci w erekcjii?Nie przekonujcie mnie ze wielkosc nie ma znaczenia itp, bo ja wiem swoje i jestem bardzo uparty, poprostu ktos kto sie zna niech sie [...]
Witam, prosze potraktowac moj problem powaznie bo jest to dla mnie najwazniejsza rzecz na swiecie teraz,mam 30 lat i jestem prawiczkiem przez to, otoz mam malego penisa 10 cm obwodu i 11 cm dlugosci w erekcjii?Nie przekonujcie mnie ze wielkosc nie ma znaczenia itp, bo ja wiem swoje i jestem bardzo uparty, poprostu ktos kto sie zna niech sie [...]
[...] oczywiscie, a jak np. uwrazliwic receptory na penisa na dzialanie DHT ktore sa ponoc po okresie dojrzewania" uspione", hm?? " Chlopie co Ty gadasz w wieku 30 lat to Ci zadne podnosenie DHT nic nie da bo penis sie ksztaltuje ostatecznie w wieku ok.15-16 lat !!! I zadne DHT czy inne bajery nie spowoduja ze Ci sie nagle dodatkowe [...]
Witam Jak myślicie lepiej wykorzystać CP bez mono czy z ?? Brałem mono Olimpa jak miałem 14 lat i nic mi to nie dało ponieważ nie miałem diety ani dobrego planu . Mam 16 lat ćwiczę regularnie od 6 miesięcy
Witam ! Prosze ocencie moja dietke, bo nie jestem pewien czy jest odpowiednia. Mam 19 lat, 184 cm wzrostu, waga 87 kg, moim celem jest masa (ok.2kg na miesiąc). Zapotrzebowanie wyliczyłem na 2850 kcal i dodalem do tego ok. 500 kcal nadwyżki. Trenuje treningiem FBW. Oto dieta: I śniadanie: - jogurt naturalny bez cukru 200ml - platki owsiane [...]
[...] koksy to d****e.. Arty typowo pisane pod publiczke - moze jeszcze na 1 ej stronie byl wielki tytul"Sterydy Morduja Ludzi" zal.pl Mi sie jeszcze przypomnialo - na jednymz for koles moze 16 lat pytal jak wbic koledze ome.. po paru dniach wpisal sie ze "wbiliw 3 dni 5cm omy".. Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-01-02 07:54:57
16 lat to trochę za wcześnie, żeby mówić o zmarnowanym życiu Co do szkoły, to Kubica też wiele w niej nie siedział i co? Nie łam się. Ucz się języków, czytaj dobre książki, może się jeszcze okazać, że lepiej na tym wyjdziesz niż na szkole
1.WIEK: 29 2.WAGA: 103 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 70 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2,8-3g/kg mc WEGLOWDANY: 4-5g/kg mc TLUSZCZ: 1-1,5g/kd mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na superdrolu z killosport 8.TRENING: 4xtyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m-cy 11.POZIOM [...]
witam interesowałby mnie klub kickboxingu lub muay thai ew. takewondo i w związku z tym ma pere pytań. Czy nie ma problemów aby osoba w miom wieku(26 lat) zapisała się an coś takiego dodam, że nigdsy nie trenowałem. Oraz czy jest jakiś klub w okolicach Breoniwic, centrum lub hali targowej gdzie treningi odbywają się we wtorki i czwartki ok 16 lub [...]
Siema, moj kolega prosil zebym spytal co polecacie na poczatek ? Tzn kreatyne, czy cos podobnego :P Na silke chodzi od marca, w lapie ma z 37cm, klata z 110 ... ma 16 lat, reszty nie zna, nie ma czasu na dobra diete, aczkolwiek stara sie jesc posilki bogate w bialka i weglowodany ... Ja czytalem sporo o suplach, ale nie chce mu zle doradzic, [...]
dsdamian nie wiem kim jestes ale takie teksty zachowaj dla SIebie mam 22 lata i siedze w temacie juz 6 lat i do czegoś doszedłem a żeby obalić Twoje zarzuty wkleję CI recepty tylko zrobię zdjęcie powtarzam przepisal mi dwie recepty jedna na jeden miesiac druga na drugi kazda po 5 ampulek testosteronu prolongatum dawka 100 mg i dwa opakowania [...]
[...] mi sie ze posilek 2 jest dosyc slaby i mozna by kolacje dopracowac..ale to juz sadze ze specjalisci sie wypowiedza.. INFO O MNIE: Wiek 23 Waga 95 kg Wzrost 186cm Staz Kilka lat Cel redukcja/rzezba BF 15% Suplementy do diety Prolongatum, BCAA Mega Caps, Scorch. DIETA: Posilek 1: Sniadanie – 9:00 - Prolongatum 40g - Platki kukurydziane [...]
Witam. Mam 16 lat i chce zaczac pracowac nad miesniami ale jestem jak w temacie calkiem zielony. Mam hantle: gryfik, 2 taleze po 2,5 i 2 po 1,25 kg. Chce przybrac masy miesniowej na biceps triceps klatke i brzuch(na brzuch robie juz od kilku tygodni brzuszki)-narazie. Jednak nie wiem jakie moge robic cwiczenia i w jakich ilosciach gdyz mam [...]
a ten krem leczy rozstepy raz na zawsze?bo ja mam w ch** rozstępów,teraz mi sie jeszcze bardziej "rozmnożyły" dlatego,ze kiedys szybko przytyłem( i dużo,16 lat,186 cm, i 108 kg ).A teraz cwicze,i sie sku******* mnożą!
[...] "świeżutki", ale cały dzisiejszy dzień spędziłem na czytaniu postów i po wielu wyliczeniach zdecydowałem się napisać. Tak więc zacznę od tego co mi dolega. Mianowicie mam 30 lat, 170cm wzrostu, 85 kg wagi i denerwującą "oponkę". Zbieram sie już kilka tygodni, by przystąpić do diety i ćwiczeń. Nadszedł ten czas :) Ze wzoru (85kg*24*1,2*0,8), który [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
